Bei den momentanen Temperaturen (hier zur Zeit: Sonne, 13 Grad, Tendenz steigend) werfe ich den Kalender am besten weg und hole die Gartenmöbel aus dem Keller. Da diese ungewöhnliche Januarwärme schon länger anhält spüre ich schon die Nebenwirkungen: Frühjahrsmüdigkeit.
Ein schnelles effektives Yogamittel um sich wieder kraftvoll zu fühlen ist der Feueratem (http://www.yoga-infos.de/richtig_atmen.htm). Schon eine Minute hilft. Drei Minuten sind richtig gut. Das einzige, was ich dafür brauche ist ein ruhiges Örtchen oder ein dickes Fell, d.h. es sollte mir einfach egal sein, was andere denken, wenn ich vor mich hinschnaufe. Nur während eines Telefonats sollte ich lieber darauf verzichten, da mein Atemrhytmus sonst als stöhnende Rotlicht-Hotline mißverstanden werden könnte...
Sat Nam
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