Nach meinem gestrigen Erlebnis mit den Pferdehaaren, entschied ich mich, heute die ganze Übungsreihe zur Stärkung des Immunsystems zu machen. Sie steht in dem wunderbaren Kundalini-Yogabuch von Anand Kaur Seitz (S. 173). Sie hilft inneren Ärger und Aggressionen bewußt zu machen und loszulassen, damit der Kampf nicht mehr im Körper ausgetragen werden muss. Die Reihe besteht aus 5 Übungen und dauert eine Viertelstunde. Ich war sehr erstaunt wieviel Aggression und Wut sich in mir angestaut hatte. Unglaublich finde ich wie effektiv die Übungen sind, dass man so schnell in die Tiefe der verborgenen Gefühle kommt. Nach den Übungen konnte ich in der Entspannung spüren wie sich von der Körpermitte aus ein Energiemantel ausdehnen konnte. Er stärkt das Immunsystem, wehrt Negativität ab, lässt nur Positives hinein und hilft das eine vom anderen zu unterscheiden. Bekommt dieses Energiefeld wieder mehr Raum, tritt mehr innere Ruhe und Stärke ein. Man kann sich besser auf sich selbst konzentrieren und lässt sich nicht mehr so schnell ins negative Fahrwasser von anderen ziehen bzw. erkennt, welche Gedanken einen Schaden und schiebt diese leichter zur Seite.
Mal sehen, wie lange dieser Zustand anhält....
Sat Nam
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