Da wir uns an diesem Wochenende viel mit Atemübungen beschäftigt haben, war es klar, dass die Hausaufgabe damit zu tun haben wird, aber dass sie auf diese Art und Weise sein wird, hat mich überrascht. Wir sollen an Plätzen in unserer Wohnung Symbole wie Steine, Aufkleber oder ähnliches platzieren. Und immer wenn wir daran vorbei gehen für einen kurzen Moment inne halten und dreimal lang und tief ein- und ausatmen. Wir kommen beispielsweise nach Hause und ärgern uns immer noch über einen "blöden" Autofahrer. Wir legen den Autoschlüssel in die Schublade und sehen einen "Atemstein" auf der Kommode liegen. Wir bleiben stehen, atmen dreimal tief durch und spüren uns wieder. Vielleicht finden wir einen gesunden Abstand zu unserem Ärger und fühlen uns besser.
Ich finde das eine ganz wunderbare Idee und freue mich schon auf das Ausprobieren.
Sat Nam
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