Da die Übungsreihe von der grünen Energie aus 11 kurzen Asanas besteht, habe ich sie mit meinen beiden Kindern als Engelgeschichte ausprobiert (natürlich ohne Feueratem und mit stark gekürzten Zeiten):
Als ersten reiten wir auf einer schnellen Wolke (Kamelritt) nach oben in die Engelsschule. Uh, ist das aber schön hoch und um uns herum wird alles ganz klein. Jetzt sind wir oben angekommen und landen auf unserem Popo (Bodydrops). Wir schauen uns um und sehen überall große Wolken auf denen wir erst einmal vorsichtig in der Hocke spazieren gehen (Krähe). Wir merken, dass es sich gut anfühlt und werden mutiger. Wir laufen nun auf ihnen herum (Laufen auf der Stelle). Wir werden langsamer, bleiben stehen und fühlen unser Herz. Auf einer besonders schönen Wolke sehen wir Seerosen blühen (Kundalini-Lotus). Welche Farbe hat Deine Blume? Am Wolkenrand sehen wir eine Tür leuchten. "Zu den Engeln" steht da drauf. Und daneben steht: "Sage dreimal Ong Sohong und die Tür öffnet sich." Tatsächlich die Tür geht auf! Und wir sehen eine riesengroßen Regenbogen. (Arme seitlich gestreckt, über uns stellen wir uns eine Regenbogen vor.) Ein frischer Bach fließt an uns vorbei. Wir verschränken unsere Hände in einfacher Sitzhaltung hinter den Nacken und senken unseren Kopf ins frische Wasser, und wieder hoch, und wir nehmen noch einen Schluck und wieder hoch. Uh, tut das gut! Und nun brauchen wir noch etwas frische Luft (Arme vorwärts hoch und runter). Jetzt steht ein Engel vor uns. Mit einer strahlenden Krone auf dem Kopf. (Hände über dem Kopf) Es fühlt sich schön an. Ein helles leuchtendes Licht strahlt von uns aus. Das war schön. Jetzt wollen wir wieder nach Hause. Die Tür müssen wir wieder öffnen. Diesmal müssen wir "Hari, Hari, Hari, Har" rufen. Die Tür öffnet sich und eine riesige Dusche mit grünem Wasser überschüttet uns. Damit kommen wir sicher zurück von den weißen Wolken ins saftige Grün einer Wiese auf der Erde.
... und jetzt gehen wir auf den grünen Weihnachtsmarkt....
Sat Nam
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